Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 april 2019
|
81,4 kg
Indtil videre tabt: 12,4 kg.
Stadig tilbage: 8,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1415 kcal
|
Fedt: 91,31g | Prot.: 84,61g | Kulhyd.: 62,59g.
Morgenmad: Царь Хлопья 3 Злака, Цельное Молоко, Льняное Масло, Кофе Эспрессо, Мёд, Лимон. Frokost: Клементины, Говяжий Фарш, Первый Хлебокомбинат Хлеб Зерновой с Кальцием Диетический, Свиной Фарш. Aftensmad: Ламбер Сыр 50%, Ашан Сыр Грандблю, Первый Хлебокомбинат Хлеб Зерновой с Кальцием Диетический. Snacks/Andet: Кофе (из Молотых Зерен), Лимон, Мёд. mere..
|
|
2581 kcal
|
Motion:
Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 1 time, Kontorarbejde - 6 timer, Hvile - 9 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|