Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 april 2019
|
101,3 kg
Indtil videre tabt: 18,7 kg.
Stadig tilbage: 11,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
3125 kcal
|
Fedt: 133,34g | Prot.: 265,07g | Kulhyd.: 210,81g.
Morgenmad: Sierpc Capri Serek Typu Włoskiego, OstroVit WPC80.EU, Krakus Wędzonka Krotoszyńska, Czerwona Papryka, Społem Chleb Żytni Razowy, Jajko, Łowicz Rolada Ustrzycka, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Kawa. Frokost: Kawa, Mleczna Zagroda Mleko 1.5%. Aftensmad: Ketchup, Ogórki Konserwowe, Ser Gouda, Frosta Złote Paluszki Rybne, Bulion z Kury/Kurczaka, Hortex Bukiet Jarzyn Wiosenny, Kupiec Ryż Naturalny Brązowy, Lidl Łopatka Wieprzowa Wolno Gotowana, Miruna. Snacks/Andet: Jabłko, Snickers Snickers. mere..
|
|
3436 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 1 time, Køre - 1 time, Dagligvarer - 15 minutter, Kontorarbejde - 6 timer, Hvile - 7 timer og 45 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 7 kg om Ugen
|
 Kommentarer
09 apr 19 af medlem: Agab121
|
ojtam, ojtam, większe siku😁
09 apr 19 af medlem: gating
|
Albo mniejsza dwójka 😄😄😄😄😄😄😄
09 apr 19 af medlem: Magdalena40
|
Oj Madziu jak u Ciebie mniejsza dwójka ma kilo to szacun 🤣🤣🤣💪💪
09 apr 19 af medlem: gating
|
Nie no, u Ciebie. U mnie skromne 0,8 🤭
09 apr 19 af medlem: Magdalena40
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|