Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 november 2012
|
65,2 kg
Indtil videre tabt: 12,8 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 19 november 2012:
|
1467 kcal
|
Fedt: 44,45g | Prot.: 61,17g | Kulhyd.: 150,06g.
Morgenmad: milk, butter, rusk, cheese. Frokost: ham, tea, bread, butter. Aftensmad: olive oil, apple sauce, sausage, mixed vege, mashed . Snacks/Andet: carrots, water, milk, coffee, red wine, green tea. mere..
|
|
1845 kcal
|
Motion:
Husarbejde - 2 timer og 30 minutter, Hvile - 13 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|