Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 april 2019
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60,4 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 2,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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2073 kcal
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Fedt: 103,52g | Prot.: 144,44g | Kulhyd.: 138,80g.
Morgenmad: Ovo Mexido, Banana Prata, Café (Infusão), Pasta de Amendoim. Frokost: Lentilhas, Arroz Branco (Cozido), Pepino (Descascado), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Cenouras, Ovo Frito, Alface, Tomates, Molho de Pimenta, Azeite de Oliva. Aftensmad: Sadia Linguiça Toscana, Lentilhas, Nestlé Leite em Pó Ninho, Molho de Pimenta. Snacks/Andet: Itambé Leite em Pó Integral, Parati Flay Toast Integral, Ovo Mexido, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Piracanjuba Leite Integral, Black Skull Protein 7 Blend, Universal Creatina. mere..
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Taber 2,8 kg om Ugen
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