Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 april 2019
|
97,3 kg
Indtil videre tabt: 25,7 kg.
Stadig tilbage: 27,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2318 kcal
|
Fedt: 52,70g | Prot.: 174,27g | Kulhyd.: 291,52g.
Morgenmad: 이마트 코코넛오일, 대천김 대천김, CJ 100% 현미로 지은 밥, 배추김치, 새우, 고추, 마늘구이, 양파구이, 방울 토마토. Frokost: 콩나물국, 미역초무침, 무생채, 배추김치, 제육볶음, 밥, 돼지고기김치찌개. Aftensmad: 방울 토마토, 혼합 샐러드 채소, 닭가슴살, 닭가슴살, 밤고구마. Snacks/Andet: 밤고구마, 방울 토마토, 닭가슴살. mere..
|
|
3821 kcal
|
Motion:
Bodybuilding - 2 timer, Hvile - 16 timer, Sove - 6 timer. mere..
|
Tager 1,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|