Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 april 2019
|
86,9 kg
Indtil videre tabt: 23,6 kg.
Stadig tilbage: 11,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1011 kcal
|
Fedt: 49,97g | Prot.: 93,18g | Kulhyd.: 45,07g.
Morgenmad: Herbalife Fiber Concentrate Manga, Herbalife Shake de Doce de Leite, Herbalife Chá Verde, Herbalife Chá NRG. Frokost: Lasanha de Berinjela, Salada de Batata com Ovo, Repolho, Palmito, Contra-filé. Aftensmad: Pif Paf Coxinha da Asa de Frango, Pancetta, Perdigão Linguiça Suína, Coração de Frango. Snacks/Andet: Melitta Café sem Açúcar, Herbalife Barra de Proteína Chocolate Peanut. mere..
|
|
2619 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 30 minutter, Aerobic - 30 minutter, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 4,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|