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Moin Moin alle zusammen
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141,3 kg
Indtil videre tabt: 28,7 kg.
Stadig tilbage: 61,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1707 kcal
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Fedt: 71,72g | Prot.: 80,03g | Kulhyd.: 190,21g.
Morgenmad: Hademarscher Schinkenmettwurst, Butter, Kaffee mit Milch und Zucker, Flohsamenschalen, Lieken Urkorn Kraftklotz. Frokost: Hengstenberg Rote Bete Salat, Rapsöl, Meine Metzgerei Schweine-Nackenkotelett, Butaris Butterschmalz, Salzkartoffeln. Aftensmad: Lidl Rosenbrötchen, Kühne Balsamico Dressing, Florette Feldsalat . Snacks/Andet: Orangen, Bio-Räucherlachs, Stadtbäckerei Junge Weltmeisterbrötchen, Äpfel. mere..
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4110 kcal
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Motion:
Husarbejde - 1 time, Kontorarbejde - 6 timer, Hvile - 9 timer, Sove - 8 timer. mere..
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Tager 1,4 kg om Ugen
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