Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 april 2019
|
68,6 kg
Indtil videre tabt: 8,4 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1000 kcal
|
Fedt: 51,81g | Prot.: 22,55g | Kulhyd.: 102,15g.
Morgenmad: Пирожок с Капустой, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Кофе. Frokost: Волков Белокочанная Капуста в Маринаде с Морковью, Журавли Хлеб "Чёрный" по-Бородински, Бондюэль Кукуруза Консервированная, Грибы (Консервированные, без Жидкости), Перекресток Салат Винегрет Овощной с Маслом. Aftensmad: Батон Нарезной, Перекресток Салат Винегрет Овощной с Маслом. Snacks/Andet: Тимоша Козинак Подсолнечный, Кофе. mere..
|
|
2322 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 40 minutter, Aerobic - 1 time og 15 minutter, Hvile - 14 timer og 5 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|