Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 april 2019
|
67,4 kg
Indtil videre tabt: 5,6 kg.
Stadig tilbage: 3,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1600 kcal
|
Fedt: 58,96g | Prot.: 132,29g | Kulhyd.: 137,18g.
Morgenmad: Мёд, Обычные Блины, Кофе с Молоком. Frokost: Prosto Булгур. Aftensmad: Большевик Барни Вареная Сгущенка, Кофе с Молоком, Здоровый Стиль Хлебцы Ржаные, Творог 5%. Snacks/Andet: Творог 5%, Большевик Барни Вареная Сгущенка, Куриное Филе, Салат Щетка, Пестравка Сыр Российский, Кофе с Молоком, Творог 5%. mere..
|
|
2434 kcal
|
Motion:
Hvile - 14 timer, Sove - 8 timer, Bodybuilding - 1 time og 10 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 20 minutter, Samsung Health - 30 minutter. mere..
|
Tager 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
SamaraNataly's Vægt Historie
|