Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 april 2019
|
51 kg
Indtil videre tabt: 14 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1109 kcal
|
Fedt: 42,77g | Prot.: 79,49g | Kulhyd.: 109,60g.
Morgenmad: Витебский Мясокомбинат Сальтисон. Frokost: Кофе с Молоком, Bombbar Печенье "Фисташка". Aftensmad: Кофе с Молоком, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Камако Масло Подсолнечное Нерафинированное, Приготовленная Морковь, Картофель (без Соли, Отварной), Квашеная Капуста (Консервированная, с Жидкостью), Маринованная Свекла (Консервированная, с Жидкостью). Snacks/Andet: Вода из под Крана, Вода, Протеиновый Коктейль, Вода, Вода. mere..
|
|
1917 kcal
|
Motion:
Gym - 1 time, Motionscykel - 1 time, Hvile - 20 timer, Sove - 2 timer. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
o.l.ya1984's Vægt Historie
|