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Ich hab fast 15 Kilo abgenommen ohne Mega viel um zu stellen. Verzichte auf Frühstück, esse also gegen 13 Uhr das erste mal und abends Low carb. Aber seit einiger Zeit hänge ich 😭😭😭
Es geht einfach nicht unter die 60, menno!!! Wahrscheinlich muss ich am Wochenende strenger sein und mehr Sport einbauen. Dabei liebe ich Kino wochenenden mit allerlei Snacks 🥺
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60,5 kg
Indtil videre tabt: 13,5 kg.
Stadig tilbage: 9,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1193 kcal
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Fedt: 43,40g | Prot.: 68,45g | Kulhyd.: 128,81g.
Frokost: Gustoria Bulgursalat mit Linsen, Nestle Lion 2 Go Chocolate. Aftensmad: Ja! Magerquark , Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Himbeeren, Goldland Blütenhonig, Seeberger Mandeln. mere..
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stabil vægt
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