Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 april 2019
|
73,5 kg
Indtil videre tabt: 3,5 kg.
Stadig tilbage: 2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1301 kcal
|
Fedt: 47,05g | Prot.: 48,29g | Kulhyd.: 128,12g.
Morgenmad: Papaja's, AH Advocado, Campina Halfvolle Melk, Campina Magere Yoghurt 0% Vet, Demeter Havervlokken Grof, Engels Walnoten. Frokost: Hummus, Zuurdesem Brood. Aftensmad: Uien, Jumbo Tofu, Gekookt Ei, Merlot, Sperziebonen, Spinazie, Taugé, Pindakaas, Knoflook. mere..
|
|
2172 kcal
|
Motion:
Cykling (Normal Tempo) - <16 km/t - 45 minutter, Cirkeltræning - 30 minutter, Sove - 6 timer, Hvile - 16 timer og 45 minutter. mere..
|
Tager 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
john1949hotmail's Vægt Historie
|