Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 april 2019
|
83,4 kg
Indtil videre tabt: 5,6 kg.
Stadig tilbage: 21,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1120 kcal
|
Fedt: 28,62g | Prot.: 42,50g | Kulhyd.: 172,04g.
Morgenmad: Ubi Dimasak. Frokost: ABC Kecap Manis, ABC Kecap Manis, ABC Saus Sambal , Pentol, Tahu Goreng, Cilok. Aftensmad: Siomay, Bakso Ikan. Snacks/Andet: Nasi Ketan (Ketan). mere..
|
|
2294 kcal
|
Motion:
Cardio - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|