Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 april 2019
|
59,5 kg
Indtil videre tabt: 23,5 kg.
Stadig tilbage: 5,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2195 kcal
|
Fedt: 95,71g | Prot.: 59,37g | Kulhyd.: 282,55g.
Morgenmad: Berrak Acı Biber Turşusu, Roka Marulu, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Yeşil Zeytin, Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta. Frokost: Ülker Çokonat, Makarna, Patates Krep, Muz. Aftensmad: Dana Etinden Yapılan Köfte, Yoğurt Çorbası, Eti Tutku. Snacks/Andet: Eti Cicibebe, Kuru Kayısı, Ülker İkram, Şekersiz Türk Kahvesi. mere..
|
|
1792 kcal
|
Motion:
Løb (Jogge) - 8 km/t - 47 minutter, Hvile - 15 timer og 13 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|