Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 april 2019
|
59,5 kg
Indtil videre tabt: 0,5 kg.
Stadig tilbage: 5,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1441 kcal
|
Fedt: 57,13g | Prot.: 73,70g | Kulhyd.: 164,83g.
Morgenmad: Смузи Банан+Закваска+Семена, Фасоль (без Соли, Отварная). Frokost: Яготинське Молоко 2,6%, ВкусВилл Яблоко Флорина, Приготовленный Яичный Белок, Грецкие Орехи. Aftensmad: Комо Сыр Кантри. Snacks/Andet: Смузи Банан+Закваска+Семена. mere..
|
|
1960 kcal
|
Motion:
Sit-ups (Abdominal Øvelse) - 10 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 3 timer, Hvile - 13 timer og 50 minutter, Sove - 7 timer. mere..
|
Taber 1,8 kg om Ugen
|
|
|
|
|
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Kateryna Holovko's Vægt Historie
|