|
al sana ödem 1 kilo fazla nereden çıktı?
|
81,7 kg
Indtil videre tabt: 12 kg.
Stadig tilbage: 23,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
753 kcal
|
Fedt: 37,52g | Prot.: 50,36g | Kulhyd.: 51,34g.
Morgenmad: Pınar Aç Bitir Hindi Salam, Wasa Delikatess, Zeytin, Sütaş Light Beyaz Peynir, Yumurta. Frokost: Yayla Çorbası, İnegöl Köfte. Aftensmad: Sütaş Light Beyaz Peynir, Yumurta, Zeytin. Snacks/Andet: Çokça Etsiz Çiğ Köfte, Hurma. mere..
|
|
2634 kcal
|
Motion:
Vandre - 1 time, RPM - 25 minutter, Hvile - 14 timer og 35 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 7 kg om Ugen
|
 Kommentarer
Gideeerrrr gider daha öncekiler gibi buda gideeerrrr neler neler gitmediki😅bak sana şarkı yazdım😂😂
11 apr 19 af medlem: zeyno06.
|
Teşekkür ederim çok. Morale ihtiyacım var. Hiç bozmadım ama 1 kilo fazla çıktım. Alışkınım gerçi de yine de moral bozucu
11 apr 19 af medlem: BenveBen
|
Hiç bozmadan kilomu aldın... Ne kadar alman gerektiğine bak tekrar dier sitelerden de.. Ya sanırım boyun son iki rakkamını 20 işe çarpınca tam alman gerekeni söylüyo... Bu işte bi iş var🤔
11 apr 19 af medlem: zeyno06.
|
Ne kadar almam gerektiğimderken kalori mi? Kalori alımında sorun yok sporumu da yaptım ama sabah düne göre 1 kilo fazla çıktım aynı tartıda aynı saatte aynı kıyafetle tartıldım. Vücut su toplamış başka açıklaması yok. Tuzu azaltmak lazım herhalde insanlıktan çıktık sanki. Gider ama bazen olur böyle
11 apr 19 af medlem: BenveBen
|
Evet Kalori ☺️anladım çok takma boşver 😚
11 apr 19 af medlem: zeyno06.
|
Evet zaten ne oluyorsa bu gibi dalgalanmaları kafaya takınca oluyor
11 apr 19 af medlem: BenveBen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|