Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 april 2019
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81,7 kg
Indtil videre tabt: 3,7 kg.
Stadig tilbage: 2,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1862 kcal
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Fedt: 86,27g | Prot.: 74,73g | Kulhyd.: 186,35g.
Morgenmad: Gemischter Salat mit Dressing, Aldi Salami, Kerrygold Extra Ungesalzen, Gutes aus der Bäckerei Bauernbrot. Frokost: Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Chiquita Banane, Gemüsecremesuppe. Aftensmad: Bofrost Schwarzwurzeln Raffiniert Gemacht, Lidl Rinderhackfleisch. Snacks/Andet: Backbude Quarktasche, Frangelico Haselnusslikör, Ahoj-Brause Ahoj-Bonbon, Bravo Salzbrezeln. mere..
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2290 kcal
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Motion:
Cykling (Normal Tempo) - <16 km/t - 1 time og 10 minutter, Hvile - 14 timer og 50 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 2,1 kg om Ugen
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