Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 april 2019
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82,6 kg
Indtil videre tabt: 27,4 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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893 kcal
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Fedt: 18,43g | Prot.: 74,84g | Kulhyd.: 111,01g.
Morgenmad: Bad Heilbrunner Mate Tee Figur Fit, Kaffee, Knusperone Dünne Reiswaffeln mit Meersalz (7g), Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%. Frokost: Möhren, Cocktailtomaten, Gurke (mit Schale). Aftensmad: Kürbiskernbrötchen, Hofgut Hähnchenschnitzel. Snacks/Andet: Deit Tropische Früchte, Apfelsinen, Kaffee, Cappuccino. mere..
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2879 kcal
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Motion:
Kontorarbejde - 8 timer, Kampsport - 1 time, Hvile - 7 timer, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 3,5 kg om Ugen
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Sandroich's Vægt Historie
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