Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 april 2019
|
61,5 kg
Indtil videre tabt: 23,5 kg.
Stadig tilbage: 3,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1323 kcal
|
Fedt: 36,56g | Prot.: 86,97g | Kulhyd.: 153,24g.
Morgenmad: Philadelphia Milka, Lidl Briocheknoten, Tassimo Latte Macchiato, Edeka Knuspermüsli Triple Choc, Golden Fruit Paradiesgarten Sommerfrucht-Mix, Milsa Skyr Natur. Frokost: Arla Skyr Aprikose-Sanddornbeere. Aftensmad: Gekochtes Ei, Hähnchenbrustfilet, Be Light Salat Dressing Joghurt Light, K-Classic Junger Gemüsemais, Tomaten, Gurke (Geschält), Eisbergsalat. mere..
|
|
1777 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 31 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 7 timer og 29 minutter, Büroarbeit - 8 timer. mere..
|
Tager 0,6 kg om Ugen
|
|
|