Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 april 2019
|
92,6 kg
Indtil videre tabt: 2,6 kg.
Stadig tilbage: 12,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1743 kcal
|
Fedt: 67,71g | Prot.: 79,27g | Kulhyd.: 199,40g.
Morgenmad: خبز مسطح (عربي) كامل القمح, Kiri جبنة بالقشطة الطازجة, الربيع حليب بالشوكولاتة قليل الدسم. Frokost: المراعي لبن كامل الدسم, مقلوبة. Aftensmad: Alsafi Danone Fresh laban - full fat, Chicken Breast, White Rice. Snacks/Andet: WADI FATMA Full Cream Evaporated Milk, Deemah Neo Vanilla Sandwich Biscuits, Deemah معمول محشو بالتمر الطبيعي, Bounty قطع جوز هند طرية مغطاة بالشوكولاته بالحليب (36%). mere..
|
|
2925 kcal
|
Motion:
Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 1 time og 5 minutter, Shopping - 30 minutter, Køre - 30 minutter, Se TV - 1 time og 30 minutter, Hvile - 13 timer og 25 minutter, Sove - 7 timer. mere..
|
Taber 0,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
malomi2016's Vægt Historie
|