Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 april 2019
|
83,7 kg
Indtil videre tabt: 5,3 kg.
Stadig tilbage: 8,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1115 kcal
|
Fedt: 55,30g | Prot.: 69,79g | Kulhyd.: 86,29g.
Morgenmad: Kepekli Ekmek, Aknaz Köy Peyniri, Siyah Zeytin, Çay (Demlenmiş), Haşlanmış Yumurta. Frokost: Izgara Tavuk, Tam Buğday Ekmeği, Karışık Yeşil Salata. Aftensmad: Doğanay Şalgam Suyu, Fırında Kaşarlı Mantar, Sebzeli Bulgur Pilavı, Sütaş Kaymaksız Yoğurt. mere..
|
|
2390 kcal
|
Motion:
Kontorarbejde - 8 timer, Hvile - 8 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
sedatsahin2005's Vægt Historie
|