Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 april 2019
|
65,5 kg
Indtil videre tabt: 10 kg.
Stadig tilbage: 3,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
724 kcal
|
Fedt: 28,67g | Prot.: 49,93g | Kulhyd.: 63,18g.
Morgenmad: Огурец (с Кожурой), Кофе с Молоком, Вареное Яйцо, Сливочное Масло, Овсяная Каша на Воде. Frokost: Зеленая Фасоль (Замороженная), Слобода Майонез, Куриные Грудки (Запеченые), Bonduelle Кукуруза, Рис Отварной, Приготовленная Морковь. Snacks/Andet: Продукт От Ильиной Сырники по-Домашнему. mere..
|
|
3104 kcal
|
Motion:
Træning - 2 timer, Gå (Moderat) - 5 km/t - 2 timer, Rengøring - 2 timer, Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 20 minutter, Hvile - 9 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
nata. mikheeva.00's Vægt Historie
|