Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 april 2019
|
96,9 kg
Indtil videre tabt: 26,1 kg.
Stadig tilbage: 26,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1348 kcal
|
Fedt: 35,49g | Prot.: 103,60g | Kulhyd.: 153,77g.
Morgenmad: 방울 토마토. Frokost: 쌈장, 아보카도, 쌈무, 배추김치, 깻잎무침, 이마트 노브랜드 닭가슴살 볶음밥, 깻잎, 상추, 노브랜드 훈제목살. Aftensmad: 아임웰 삼색나물 단호박 솥밥 & 두부 닭가슴살 스테이크. Snacks/Andet: 존쿡 델리미트 CHICKEN BREAST FILLET. mere..
|
|
3785 kcal
|
Motion:
Bodybuilding - 2 timer, Hvile - 14 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|