昨天吃滿滿的蛋白質果然有效 而且省錢又很飽 豆腐+肉真是首選👍
今天也是早午餐一起吃 肉+菜+鴨血+雞塊+起士 吃保健食品配水配到飽 中午已經吃不下了 晚餐等餓再吃已經6點多了 豐盛的晚餐有照片 +芭樂+ 試吃的巧克力😊
|
68 kg
Indtil videre tabt: 11,9 kg.
Stadig tilbage: 9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
|
|
|
|
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|