Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 april 2019
|
58,7 kg
Indtil videre tabt: 5,8 kg.
Stadig tilbage: 1,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1429 kcal
|
Fedt: 47,00g | Prot.: 74,36g | Kulhyd.: 170,30g.
Morgenmad: SPAR Батончик Мюсли, Помидор, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Чудо Молоко, Волжаночка Яйцо, Отруби Овсяные. Frokost: Ашан Помидор, Русский аппетит Кунжут, Fine Food Перепелиное Яйцо, ВкусВилл Тунец Филе, Шоколадница Куриный Суп с Лапшой. Aftensmad: Ашан Лук, Натуральный Йогурт, Ашан Огурец, Ашан Помидор. Snacks/Andet: Голден Яблоко , Берестов А.C. Мёд, Kupiec Рисовые Вафли в Десертном Шоколаде, Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка, Фрутинг Сок. mere..
|
|
1839 kcal
|
Motion:
Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 35 minutter, Gym - 1 time, Hvile - 14 timer og 25 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,0 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|