Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 april 2019
|
85,3 kg
Indtil videre tabt: 2 kg.
Stadig tilbage: 4,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2356 kcal
|
Fedt: 44,76g | Prot.: 209,18g | Kulhyd.: 263,18g.
Morgenmad: ICA Basic Kvarg Lätt, AXA Havregryn, Kokt Ägg, ICA Hallon Frysta, Skogaholm Rågsiktskaka. Frokost: Kycklingfilé, ICA Basmatiris. Aftensmad: Eldorado Thai Sweet Chilisås, Arla Lätt Crème Fraiche, Kycklingfilé, Potatis (Skalad, med Salt, Kokt). mere..
|
|
3242 kcal
|
Motion:
Havearbejde - 3 timer, Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 1 time, Hvile - 12 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|