Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 november 2012
|
63,3 kg
Indtil videre tabt: 2,1 kg.
Stadig tilbage: 7,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 21 november 2012:
|
1821 kcal
|
Fedt: 85,61g | Prot.: 95,54g | Kulhyd.: 172,27g.
Morgenmad: onion, water, Tomatoes, egg. Snacks/Andet: whole milk, arugula, vinegar, olive oil, Filetes de Atum em Azeite (Frasco com 182 G de Peso Escorrido), almond, whole milk, Sumo 100% Maçã e Cenoura, almond, banana, dried apricot, whole milk, Margarina Becel Proactiv, wheat bread. mere..
|
|
1874 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|