Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 april 2019
|
80,2 kg
Indtil videre tabt: 9,8 kg.
Stadig tilbage: 0,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2921 kcal
|
Fedt: 106,91g | Prot.: 105,42g | Kulhyd.: 386,30g.
Morgenmad: Taeq Água de Coco, Growth Supplements Dextrose, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Baunilha, Café, Italac Leite em Pó Integral, Grãolev Pão de Forma Premium, Sadia Queijo Prato Lanche, Sadia Presunto Cozido Magro. Frokost: Coca-Cola Coca-Cola, Batatas Fritas, Farofa de Ovo, Arroz Branco (Cozido), Picanha. Aftensmad: Kibon Sorvete de Flocos. mere..
|
|
2813 kcal
|
Motion:
Corrida 12km/h - 1 time og 15 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 14 timer og 45 minutter. mere..
|
Taber 0,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|