Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 april 2019
|
103,4 kg
Indtil videre tabt: 8,1 kg.
Stadig tilbage: 23,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
797 kcal
|
Fedt: 31,97g | Prot.: 33,90g | Kulhyd.: 99,37g.
Frokost: Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Tahu Goreng, Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Sambal Goreng, Lalapan, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Aftensmad: Rujak. mere..
|
|
2655 kcal
|
Motion:
Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 4,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
dwicahyanti15's Vægt Historie
|