Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 april 2019
|
67,5 kg
Indtil videre tabt: 10,8 kg.
Stadig tilbage: 7,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1485 kcal
|
Fedt: 73,39g | Prot.: 53,46g | Kulhyd.: 172,28g.
Morgenmad: Sunpride Banana, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix, Cimory Fresh Milk Low Fat. Frokost: Mentega, Mayones, Mentimun (dengan Kulit), Tomat Merah, Telur Dadar, Roti Gandum Panggang. Aftensmad: Kolak, Sambal Goreng, Terong Balado, Jagung dengan Mentega. Snacks/Andet: Kurma, Kerupuk Makanan Ringan, Salak, Jambu Biji, Bakso Daging Sapi, Tahu Goreng. mere..
|
|
1951 kcal
|
Motion:
Cykling - 20 minutter, Zumba - 20 minutter, Hvile - 15 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
icha yoga's Vægt Historie
|