Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 april 2019
|
112 kg
Indtil videre tabt: 22 kg.
Stadig tilbage: 27 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2502 kcal
|
Fedt: 84,86g | Prot.: 121,06g | Kulhyd.: 311,23g.
Morgenmad: Капучино, Яичница, Хлеб, Сыр Российский, Колбаса Варено-Копченая, Майонез, Красные Помидоры. Frokost: Хлеб, Рис Вареный, Запеченная или Жаренная Рыба, Жареная или Запеченная Курица, Рассольник. Aftensmad: Рисовый Суп с Курицей, Пирожок с Капустой, Пастила, Шоколад, Овощи Гриль. mere..
|
Taber 1,0 kg om Ugen
|
 Kommentarer
14 apr 19 af medlem: katesuper85
|
14 apr 19 af medlem: gentlemanmsk
|
Надо сегодня попробовать 😂
14 apr 19 af medlem: katesuper85
|
Ну как успехи? Я половину нахомячил
14 apr 19 af medlem: gentlemanmsk
|
Я 2300 и что-то голодная 😂 алкоголь и торты зло 😂
14 apr 19 af medlem: katesuper85
|
Вот, кстати, да, поднял до 2100 и каким-то неведомым образом чувствую себя более голодным, чем на 1900)
14 apr 19 af medlem: Иванусус
|
Ну я голодная потому что около 400 калорий ушло на алкоголь...
14 apr 19 af medlem: katesuper85
|
Ну у меня около тысячи на целую пиццу...
14 apr 19 af medlem: Иванусус
|
Клуб анонимных обжор "пыльные гантели" 😂
14 apr 19 af medlem: gentlemanmsk
|
У тебя хотя бы пыльные, мои, видимо, после щелчка распылились
14 apr 19 af medlem: Иванусус
|
😂 мои гантели расчехлены 😂 в среду в зал 🏋🏼♀️
14 apr 19 af medlem: katesuper85
|
Иванусус, зачем ты вообще с калориями заморачиваешься? Вес то оч маленький
14 apr 19 af medlem: katesuper85
|
У меня ситуация почти уникальная, редко (почти никогда) чувствую голод и насыщение, т.е. я банально мог день-два проходить голодным совершенно спокойно и так же спокойно потом нажрать тысяч на 6 за пару часов. Причем, с психикой все в порядке (психология - не наука). Счет калорий просто помогает адыкватно оценить съеденное и понять, нужно ли еще илиЮ напротив, хватит. Сейчас, вроде, с сигналами организма получше стало, но мне еще и приятно осознавать, что я хоть как-то контролирую и влияю на процессы, происходящие теле. Алсо, набрать вес как не боюсь, так и не хочу, мне немного все равно на цифры)
14 apr 19 af medlem: Иванусус
|
И пора бы приобрести привычку перечитывать напечатанное...
14 apr 19 af medlem: Иванусус
|
14 apr 19 af medlem: katesuper85
|
Я поддался соблазну и нажрал пастилы на 500ккал 🤦🏻♂️ а мог бы сожрать больше курицы 🤦🏻♂️😂 зато потренил шикарно и кардио до магазина с собачьей жратвой устроил, прям поз закрытие добежал, собака смотрит довольными глазами 😂
14 apr 19 af medlem: gentlemanmsk
|
Нормуль так 😂 у меня тоже 800 калорий в трубу 🤪
15 apr 19 af medlem: katesuper85
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
gentlemanmsk's Vægt Historie
|