|
Sucz się zacięła 🤬
|
102,3 kg
Indtil videre tabt: 17,7 kg.
Stadig tilbage: 12,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
3137 kcal
|
Fedt: 137,53g | Prot.: 177,60g | Kulhyd.: 302,24g.
Morgenmad: Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Kraina Wędlin Boczek Surowy Wędzony, Jajko, Ser Gouda, Biedronka Masło Ekstra, Oskroba Chleb Żytni Pełnoziarnisty Pumpernikiel, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Kawa. Frokost: Kołacz, Jabłko, Banan, OstroVit WPC80.EU, Mleczna Dolina Mleko 3,2%, Kawa. Aftensmad: Gotowana Zielona Kapusta, Szynka Pieczona. Snacks/Andet: Mielone kapusta pieczarki ziemniaki, Orzeszek Orzechy Ziemne Łuskane Prażone, Łaciate Mleko 3,2%, Kawa. mere..
|
|
3770 kcal
|
Motion:
Husarbejde - 1 time, Løb - 10 km/t - 1 time og 6 minutter, Dagligvarer - 15 minutter, Hvile - 13 timer og 39 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|