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Moin moin, ich wünsche euch einen schönen Sonntag
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139,8 kg
Indtil videre tabt: 30,2 kg.
Stadig tilbage: 59,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1414 kcal
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Fedt: 59,26g | Prot.: 58,18g | Kulhyd.: 171,95g.
Morgenmad: Cremig Leicht, Butter, Kaffee mit Milch und Zucker, Flohsamenschalen, Lieken Urkorn Kraftklotz. Frokost: Knorr Delikatess Bratensauce, Edeka Gurkensalat Saure Sahne , Salzkartoffeln, Rinderroulade. Aftensmad: Lidl Salatgurke, Lieken Urkorn Kraftklotz, Milfina Butter, Meine Metzgerei Bierschinken. Snacks/Andet: Erdbeeren, Kranzkuchen, Heidelbeeren. mere..
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3773 kcal
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Motion:
Madlavning - 1 time, Husarbejde - 1 time, Hvile - 14 timer, Sove - 8 timer. mere..
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Tager 0,7 kg om Ugen
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