Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 april 2019
|
55 kg
Indtil videre tabt: 13,2 kg.
Stadig tilbage: 5,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1357 kcal
|
Fedt: 51,25g | Prot.: 75,18g | Kulhyd.: 150,39g.
Morgenmad: Свиточ Вафли Артек со Вкусом Пряженого Молока, Кофе (из Молотых Зерен), Santavita Ассорти Ореховое, Селянське Молоко 2,5%. Frokost: Грона Печенье Наполеон, Лукум, Своя Линия Ассорти Фруктово-Ореховое, Арахис, Кофе (из Молотых Зерен), Селянське Молоко 2,5%, Гринвиль Капуста по-Корейски, Сыр Пармезан (Твердый), Ашан Сыр Адыгейский, Куриное Филе Жареное без Масла, Огурец (с Кожурой). Aftensmad: Кофе Эспрессо, Топпинг Топпинг Карамель, Kara Кокосовые Сливки , Селянське Молоко 2,5%, Danone Сырковый Десерт , AXA Каша Овсяная с Черникой, Красное Яблоко, На Здоровье Молоко Безлактозное 2,6%. Snacks/Andet: Ашан Сыр Адыгейский, Гринвиль Капуста по-Корейски, Куриное Филе Жареное без Масла, Печенье к Чаю. mere..
|
|
289 kcal
|
Motion:
Løb (Jogge) - 8 km/t - 15 minutter, Vægtløftning (Moderat) - 30 minutter, Apple Health - 23 timer og 15 minutter. mere..
|
Taber 0,0 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
krassotko's Vægt Historie
|