Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 april 2019
|
96,6 kg
Indtil videre tabt: 26,4 kg.
Stadig tilbage: 26,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2562 kcal
|
Fedt: 92,17g | Prot.: 234,01g | Kulhyd.: 193,83g.
Frokost: 양배추 샐러드와 드레싱, 육회, 감자 튀김, 김치전, 초장, 양파, 주먹밥, 오돌뼈, 연어. Snacks/Andet: 닭가슴살, 아이스 아메리카노, BSN 신타6 아이솔레이트. mere..
|
|
3418 kcal
|
Motion:
Bodybuilding - 1 time og 30 minutter, Hvile - 14 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 4,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|