24 марта: вес 75.6 Замеры 104-84-107 Объём живота 102 Объём бедра 63
1 апреля вес 74.8
8 апреля: вес 73.8 103-80-104 Объём живота 100 Объём бедра 59
15 апреля: Вес 72.6 103-79-103 Живот 99 Бедро 57
|
72,6 kg
Indtil videre tabt: 0,4 kg.
Stadig tilbage: 4,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1089 kcal
|
Fedt: 65,47g | Prot.: 62,20g | Kulhyd.: 64,81g.
Morgenmad: Простоквашино Молоко 2,5%, Ашан Сыр Российский 50%, Болгарский Перец, Яичница. Frokost: Поджаренный Мультизерновой Хлеб, Ашан Сыр Российский 50%, Хлеб, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Aftensmad: Болгарский Перец, Говядина Тушеная. mere..
|
|
1847 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 27 minutter, Hvile - 15 timer og 33 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,9 kg om Ugen
|