Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 april 2019
|
73,3 kg
Indtil videre tabt: 3,7 kg.
Stadig tilbage: 1,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1798 kcal
|
Fedt: 44,67g | Prot.: 66,17g | Kulhyd.: 243,03g.
Morgenmad: AH Advocado, Campina Halfvolle Melk, Campina Magere Yoghurt 0% Vet, Demeter Havervlokken Grof, Engels Walnoten, Appels, Banaan. Frokost: Hummus, Zuurdesem Brood. Aftensmad: Rode Kidneybonen, Citroensap, Gemengde Sla, Olijfolie, Uien, Merlot. mere..
|
|
2167 kcal
|
Motion:
Cykling (Normal Tempo) - <16 km/t - 45 minutter, Cirkeltræning - 30 minutter, Sove - 6 timer, Hvile - 16 timer og 45 minutter. mere..
|
Tager 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
john1949hotmail's Vægt Historie
|