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Moin moin und einen schönen Wochenanfang
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140,4 kg
Indtil videre tabt: 29,6 kg.
Stadig tilbage: 60,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1662 kcal
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Fedt: 64,09g | Prot.: 62,35g | Kulhyd.: 222,39g.
Morgenmad: Fleur Rouge, Flohsamenschalen, Kaffee mit Milch und Zucker, Butter, Das Volle Korn. Frokost: Bratensoße, Hengstenberg Rotkraut , Salzkartoffeln, Rinderroulade. Aftensmad: Lidl Salatgurke, Das Volle Korn, Chêne D'argent Fleur Rouge, Milfina Butter, Geflügel-Würstchen. Snacks/Andet: Heidelbeeren, Birnen, Äpfel, Osterbrot. mere..
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3641 kcal
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Motion:
Kontorarbejde - 3 timer, Hvile - 13 timer, Sove - 8 timer. mere..
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Tager 4,2 kg om Ugen
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