Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 januar 2019
|
58 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 13 januar 2019:
|
1414 kcal
|
Fedt: 40,46g | Prot.: 84,12g | Kulhyd.: 181,51g.
Morgenmad: Раф Кофе, Hershey's Карамельный Сироп, Творог Обезжиренный 0%, Хлопья Овсяные, Яйцо (Целое). Frokost: Хлеб Бородинский, Огурцы Кислого Рассола, Гречка Отварная, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Aftensmad: Чай, Шарлотка с Яблоками. Snacks/Andet: Яблоко. mere..
|
|
1778 kcal
|
Motion:
Madlavning - 1 time, Studere - 5 timer, Hvile - 10 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
darya5101's Vægt Historie
|