Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 april 2019
|
69,3 kg
Indtil videre tabt: 21,7 kg.
Stadig tilbage: 4,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2188 kcal
|
Fedt: 43,52g | Prot.: 212,14g | Kulhyd.: 219,68g.
Morgenmad: Whey+Fibre Vanilla Flavour, Pro Snack, Oatmeal, High Protein Snack Bar Chocolate Praline, Porridge, Café Classique , Whey Protéine, Biscottes Forme +, Activia 0% Nature, Speculoos (7,5g), Fibres. Frokost: Activia 0% Nature, Filet de Cabillaud, Légumes Vapeur Assaisonnés. Aftensmad: Activia 0% Nature, Légumes Vapeur Assaisonnés, Micellar Casein. mere..
|
|
2176 kcal
|
Motion:
Vaske Bil - 3 timer og 18 minutter, Hvile - 13 timer og 42 minutter, Sove - 7 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
ludovic59800's Vægt Historie
|