Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 april 2019
|
77,2 kg
Indtil videre tabt: 6,1 kg.
Stadig tilbage: 3,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1735 kcal
|
Fedt: 60,48g | Prot.: 64,72g | Kulhyd.: 230,74g.
Morgenmad: Milch 1,5%, Golden Breakfast Nut Flakes. Frokost: Zucker, Dolce Gusto Latte Macchiato. Aftensmad: Rührei, Aldi Rahmspinat. Snacks/Andet: Jonagold, Lidl Briocheknoten, Dr. Quendt Oblaten mit Schokocreme, Erdbeerkuchen. mere..
|
|
3097 kcal
|
Motion:
Se TV - 2 timer og 30 minutter, Shopping - 20 minutter, Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 1 time, Køre - 2 timer, Husarbejde - 2 timer, Sidde - 3 timer, ausmisten - 1 time og 30 minutter, Sove - 9 timer og 30 minutter, Hvile - 2 timer og 10 minutter. mere..
|
Taber 0,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
patch20278's Vægt Historie
|