Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 april 2019
|
50,1 kg
Indtil videre tabt: 4,9 kg.
Stadig tilbage: 0,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1172 kcal
|
Fedt: 50,13g | Prot.: 49,87g | Kulhyd.: 141,64g.
Morgenmad: Авокадо, Кленовый Сироп, Майонез из Кешью, Сливки 15%, Rainbow Quinoa, Помидоры Черри. Frokost: Нут, Кофе (из Молотых Зерен), Пп Конфеты из Нута с Агавой, Кленовый Сироп, Сливки 15%. Aftensmad: Riviera Glassa Con Aceto Balsamico , Dynamic Health Coconut Aminos, Верес Горчица, Свекла Вареная, Творожная Запеканка, Сыр Козий Выдержанный, Смешанный Зеленый Салат. Snacks/Andet: Assorted Chocolates, Сухие Жареные Очищенные Семечки, Клементины, Яблоки (без Кожи). mere..
|
|
1277 kcal
|
Motion:
Opvask - 5 minutter, Trapper (Trappemaskine) - 1 minut, Bruser - 10 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 12 minutter, Squats - 2 minutter, Sove - 7 timer og 17 minutter, Hvile - 16 timer og 5 minutter, Madlavning - 8 minutter. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|