|
хорошие были выходные: пиво, орешки, торт. перебор белка за неделю выровняла перебором углеводов и жира (сливочного масла хотелось - жуть). все вписала в недельный баланс бжу, не взвешивалась, чтоб не травмировать себе психику, и вуаля! мораль: все проблемы от нервов, надо учиться расслабляться
|
83 kg
Indtil videre tabt: 30 kg.
Stadig tilbage: 4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1788 kcal
|
Fedt: 73,60g | Prot.: 63,44g | Kulhyd.: 182,12g.
Morgenmad: Золотой Колос Пирог с Чёрной Смородиной, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский, Овсяноблин. Frokost: Булгур (Вареный), Котлета Куриная. Aftensmad: Сыр Российский, Банан, Вино Красное Сухое. Snacks/Andet: 35 Конфета 35 со Вкусом Шоколада. mere..
|
Taber 0,9 kg om Ugen
|