|
ОТ 62, ОБ 92, ОН 51,5 см
|
58,3 kg
Indtil videre tabt: 0,4 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2139 kcal
|
Fedt: 80,54g | Prot.: 146,41g | Kulhyd.: 208,08g.
Morgenmad: Яйцо, Пряники, Оливковое Масло, Мистраль Гречневая Крупа. Frokost: Гранат, Творожная запеканка с рикоттой, Пряники, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Грецкие Орехи, Селяночка Овсяные Хлопья. Aftensmad: Куриное Филе, ВкусВилл Карамель Мягкая Классическая, Националь Семена Кунжута, Сэн Сой Соус Терияки, Геркулес Зерновой Хлеб. Snacks/Andet: Bombbar Protein Cookie (Low-Calorie), Snickers Батончик, Myprotein Impact Whey Protein. mere..
|
|
2350 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 32 minutter, Kontorarbejde - 8 timer og 37 minutter, Hvile - 5 timer og 17 minutter, Thaiboksning (Muaythai) - 1 time og 20 minutter, Sove - 8 timer, Motionscykel - 14 minutter. mere..
|
Taber 0,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|