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沒嗯嗯
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⒈ 體脂 26.8%
⒉ 肌肉 35.0%
⒊ 水份 53.4%
⒋ 骨骼 7.6 kg
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55,1 kg
Indtil videre tabt: 11,6 kg.
Stadig tilbage: 3,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1325 kcal
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Fedt: 89,28g | Prot.: 66,08g | Kulhyd.: 68,32g.
Morgenmad: 馬鈴薯, 四季豆, 煎雞蛋, 洋菇, Costco 奇亞籽, Arla 動物性鮮奶油, 奧利塔 玄米油. Frokost: 紐西蘭蒸魚卵, Raskas 鮮奶油乳酪, Kewpie 凱薩沙拉醬, Costco 蘿蔓心, 甜椒. Aftensmad: 低醣小餐包 (75g), 可果美 蕃茄醬, 冰糖, 萬家香 味醂, 桃米泉 有機薄鹽醬油, 玉米筍, 奧利塔 玄米油, 全聯 牛番茄, Costco 低脂牛絞肉. mere..
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Taber 3,5 kg om Ugen
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