Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 april 2019
|
59,2 kg
Indtil videre tabt: 6,8 kg.
Stadig tilbage: 0,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1491 kcal
|
Fedt: 39,61g | Prot.: 88,95g | Kulhyd.: 197,34g.
Morgenmad: ВкусВилл Хлеб Литовский Домашний Бездрожжевой, ВкусВилл Проростки Пшеницы, Банан, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные, Карусель Сыр Эдам, Кофе, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. Frokost: Картошка Печеная, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Aftensmad: ВкусВилл Черная Смородина Протертая с Сахаром, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Стручковая Фасоль с Яйцом, ВкусВилл Хлеб Литовский Домашний Бездрожжевой, Русское Море Горбуша Запеченная. Snacks/Andet: Фабрика Имени Крупской Конфеты Особый, Кофе. mere..
|
|
1590 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time og 5 minutter, Strækning (Yoga) - 52 minutter, Hvile - 14 timer og 3 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 5,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|