Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 november 2012
|
85,4 kg
Indtil videre tabt: 1,9 kg.
Stadig tilbage: 5,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 23 november 2012:
|
3299 kcal
|
Fedt: 98,42g | Prot.: 136,07g | Kulhyd.: 371,84g.
Morgenmad: Laugenstange, Laugenstange. Frokost: Joghurteis, Rindergulasch, Spaghetti. Aftensmad: Banane, Reis (Gekocht), Hühner-Gemüsesuppe (mit Gleichem Wasseranteil, Konserviert), Hähnchenbrust, Bier (330 ml). Snacks/Andet: Erdnüsse, Milchkaffee, Double Chocolate Muffin. mere..
|
|
3657 kcal
|
Motion:
Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 2 timer og 54 minutter, Sove - 6 timer og 31 minutter, Sidde - 14 timer og 35 minutter. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|