Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 april 2019
|
124,2 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 26,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1487 kcal
|
Fedt: 67,03g | Prot.: 80,98g | Kulhyd.: 143,79g.
Morgenmad: Green Tree Яблочные Чипсы, Селедка под Шубой, Сливочный Сыр, Лаваш Армянский. Frokost: Сливы, Клубника (Замороженная с Сахаром), Салат Овощной с Маслом, Картофель, Ашан Рыба Запечённая. Aftensmad: Простоквашино Сметана 15%, Куриные Котлеты. Snacks/Andet: Огурец (с Кожурой), Макароны Отварные, Простоквашино Сметана 15%, АТБ Скумбрия Соленая. mere..
|
|
3636 kcal
|
Motion:
ходьба - 30 minutter, гимнастика ЦИ-ГУН - 1 time, Sove - 6 timer, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|