Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 april 2019
|
62 kg
Indtil videre tabt: 7 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1632 kcal
|
Fedt: 42,72g | Prot.: 103,41g | Kulhyd.: 194,37g.
Morgenmad: ДОМ Рис ЖАСМИН Варёный, ДОМ Грибы Маринованные, Уксус (Яблочный), Лук, СВОЁ НАШЕ Кефир 1 %. Frokost: Чеснок, ДОМ Рис ЖАСМИН Варёный, Яйцо, Уксус (Яблочный), Лук, СВОЁ НАШЕ Кефир 1 %. Aftensmad: Аквамарин Килька в Томатном Соусе, Алексеевский Творог 5%. Snacks/Andet: СВОЁ НАШЕ Кефир 1 %, Уксус (Яблочный), Лук, Яйцо, Восход Хлеб ЧУДЕСНЫЙ КРАЙ, Тыква. mere..
|
|
1527 kcal
|
Motion:
Crosstrainer - 18 minutter, Bodybuilding - 1 minut, Læsning - 2 timer og 34 minutter, Se TV - 9 timer og 9 minutter, Trapper (Trappemaskine) - 18 minutter, Google Fit - 11 timer og 40 minutter. mere..
|
Taber 5,6 kg om Ugen
|
 Kommentarer
Наталья, здравствуй! Сейчас то на каком рск? И на каком вес поднялся?
16 apr 19 af medlem: Nats200779
|
Nats, привет! Пока всё-таки рискнула не снижать - оставила 1899 (ФС считает 1900, 1 убрала для самоуспокоения))) - хочу хотя бы попытаться до конца апреля дать организму привыкнуть к тому, что его не морят голодом, а кормят... В конце концов меня же никто не заставляет наедать эти 1899 ккал 😉, а морально всё-таки легче записывать еду и видеть, что запас КБЖУ ещё есть!
16 apr 19 af medlem: Натали Рыжик 😻😻😻...
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Натали Рыжик 😻😻😻...'s Vægt Historie
|