Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 april 2019
|
82,4 kg
Indtil videre tabt: 3 kg.
Stadig tilbage: 3,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1470 kcal
|
Fedt: 53,13g | Prot.: 66,03g | Kulhyd.: 180,66g.
Morgenmad: Äpfel, Milch 1,5%, Kölln Haferflocken (40g), Latte Macchiato. Frokost: Aldi Fettarmer Joghurt Mild, Lidl Gemischter Salat mit Dressing, Champignoncremesuppe. Aftensmad: TiP Backofen Pommes Frites, Sprehe Hähnchenschnitzel Wiener-Art. Snacks/Andet: Latte Macchiato, Mischgemüse, Ikea Haferkekse. mere..
|
|
2444 kcal
|
Motion:
Cykling (Normal Tempo) - <16 km/t - 1 time og 41 minutter, Hvile - 14 timer og 19 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|